Northbanes Blog

Det skulle varit en mjukstart på träningen idag, men av de grepp vi skulle göra så kan jag ju säga att jag inte hajade alla, åtminstone tog det väldigt lång tid innan jag fick in ett par av dem i skallen och kunde utöva dem. Men efter träningen var jag helt slut, uppvärmningen var minst lika krävande som nedvarvningen, springa till ena sidan, göra 10 jämfotahopp, springa tillbaka, springa halva sträckan göra 10 armhävningar, springa tillbaka å kvarts sträcka med 10 sit-ups, sen 9 fram å tillbaka, sen 8 osv. Det tog fan musten ur en kan jag säga!
I övrigt så var det en nybörjare med på träningen samt två stycken (far å son) som varit med och tränat tidigare, verkade som trevliga prickar med god musiksmak 🙂

Fia å jag har nu bestämt oss i helgen för att köra på LCHF igen, känner mig faktiskt ganska taggad att börja igen. Fia gjorde väldigt gott blomkål”mos” och jättegod ugnsbakad lax (se nedan):Ser kanske inte svingott ut, men lovar att det var det! Till frukost fick jag egengjord hallonsylt med stevia samt egenkomponerad müsli. Även bjudits på god färs i panna med cole slaw (utan morot) Det enda jag känner som kommer saknas är väl ölen, inte för att det dricks några mängder längre, men ändå. Just nu är det två event som jag nog får tumma lite på det och dricka Pripps Pure öl (massa färre kolhydrater, 1g per 100ml), firmafest om ~1½ vecka och sen kräftskiva den 29:e sept i T-torp. Men i övrigt ska det bli riktigt gott att frossa i feta såser, kött och annat flötigt och fortfarande kunna gå ned ett par kilon på kuppen!

Körde hem idag från Sofia runt kvart över fyra, ett par kilometer innan Kba, så blev det fullständigt stopp i trafiken, köra 2-5 meter sen stopp sen samma visa igen i några kilometer blir väldigt lätt tröttsamt. Efter lång tid sittandes i kö så fick man åtminstone se anledningen till förstoppningen (klicka på bild för förstoring):

På bild nr 3 syns offret i händelsen + bil (polisen tröstar nog bara), bild nr 5 är lite otydlig, men förmodligen hade långtradaren kört in personbilen eller något. Verkar inte som någon skadat sig allvarligt heller, vilket ju va tur i oturen. Men istället för att ta 45-50 minuter att ta sig hem, så tog det 1h30m istället, men men..

I fredags var en sån där dag då jag hade rejält ont i ryggen, att ligga i sträckbänk kändes som en av få utvägar just då, fick Jörgen till att trycka lite på musklerna, men det hjälpte inte. Sen frågade jag Fredrik om han hade något tips, han ställde sig bakom mig (observera att allt sker med kläder på för er som tvivlar) med sina händer på min bröstkorg och tryckte till med sin bröstkorg mot min rygg varpå ett härligt knäckande ljud hördes och smärtan i ryggen släppte, helt fantastiskt!